下列何者為低強度身體活動的能量來源....
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正確答案是...D
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這題有點難喔喔
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在1993年的一篇研究比較了在低中高不同的運動強度（分別是25%、65%以及85%的最大攝氧量），身體所使用能量的介質
結果發現在低強度身體幾乎會使用血漿中裡的游離脂肪酸拿來當有氧能量系統的介質使用
當強度增加時，肌肉裡的肝醣使用量才會隨著強度而使用量上升
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說了這麼多有什麼用呢
如果你有時間的話
想減脂
從事一大把時間的低強度有氧就對了！
如果你想從事高強度運動
事前先塞滿肌肉肝醣就對了！
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#奇德講健身